مهـدی یدالهی

 نکات مروری فصل پنجم (پایه پتجم)
حرکت بدن  

قسمت های نرم زیر پوست که همان گوشت است ماهیچه و بخش های سفت استخوان هستند 

👈 اندام های حرکتی بدن 
ماهیچه و استخوان 

👈 ماهیچه 
براساس عملکرد : 
ارادی: حرکت توسط ما کنترل می شود یعنی هر زمان بخواهیم می توانیم آن ها را حرکت دهیم یا حتی برای مدتی مانع حرکت آن ها شویم مانند 
ماهیچه های دست و پا 

غیر ارادی : حرکت این ماهیچه هه دست ما نیست و یک لحظه هم نمی توانیم آن ها را کنترل کنیم مثل ماهیچه های قلب و معده 
👈 حرکت استخوان
در ماهیچه های که به استخوان وصل هستند 
کوتاه و کشیده شدن ماهیچه ها باعث حرکت استخوان می شود 

با کوتاه شدن ماهیچه ی روی بازو و کشیده شدن ماهیچه ی پشت بازو ،  استخوان ساعد به بالا حرکت می کند 
👈 حفظ سلامتی ماهیچه ها 
خوردن شیر و تخم مرغ و لبنیات باعث رشد و ورزش باعث نیرومند شدن ماهیچه می شود